推薦図書 by教員

皆さんは、佐久間宣行さんをご存知でしょうか？
以前には、本学の「理事長・学長セレクト講座」にもご登壇いただいたことがあります。佐久間さんは、かつてテレビ局に勤務されていましたが、現在はフリーのプロデューサーとして、皆さんもよくご存じのコンテンツを数多く手がけていらっしゃいます。
そう聞くと、特別な感性や才能を持った方のように思われるかもしれませんが、実は私たちと同じような悩みを抱えていることに驚かされます。
本書では、佐久間さんの仕事に対するマインドセットがまとめられており、職種が異なる私たちにも役に立つ情報が満載です。「メンタルをすり減らさずに生きるための視点」が詰まった本書を、ぜひ手に取ってみてください。

不摂生な生活を反省し、健康のため運動しよう！早速、 筋トレやストレッチをやってみると．．． 正しいやり方が分からない ！

調べてみると、「どこの筋肉をどのように使っているかを意識する」ことが必ず書いてある。でも残念ながら筋肉の知識が失われている（学生時代、あれだけ勉強したのに．．．）。かと言って、教科書や専門書は敷居が高い。

そんな時に読んで欲しい本です。

筋肉同士の連動や身体の動きと筋肉の関係が分かりやすく解説してあります。「セルフケア編」もあるので解剖学的な理解を深めながら実践できます。筋肉のつながりのイメージを膨らませて、効果的なエクササイズを行い 、健康を手に入れてみませんか？