推薦図書 by教員

不摂生な生活を反省し、健康のため運動しよう！早速、筋トレやストレッチをやってみると．．． 正しいやり方が分からない！

調べてみると、「どこの筋肉をどのように使っているかを意識する」ことが必ず書いてある。でも残念ながら筋肉の知識が失われている（学生時代、あれだけ勉強したのに．．．）。かと言って、教科書や専門書は敷居が高い。

そんな時に読んで欲しい本です。

筋肉同士の連動や身体の動きと筋肉の関係が分かりやすく解説してあります。「セルフケア編」もあるので解剖学的な理解を深めながら実践できます。筋肉のつながりのイメージを膨らませて、効果的なエクササイズを行い、健康を手に入れてみませんか？

世の中には似た商品やサービスがありますが、人気には差が出ます。また同じように続けていても、いつの間にか廃れていくことがあります。

何故このような違いが出てくるのでしょうか？

その理由の一つとして挙げられるのが「付加価値」です。付加価値を作り、それをしっかりと伝えられているか否かで変わってきます。これは商品やサービスに限らず、人にも当てはまります。自分の「付加価値」は自分の強みにも繋がるのです。

自分の「付加価値」を見つけて、ちょっとポジティブになってみませんか？